寶寶聖誕套餐這樣做,好吃又補充維C

 
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寶寶聖誕套餐這樣做,好吃又補充維C

相信很多人都覺得,水果嘗起來越甜的,糖當然越多啦。但實際上並不是這樣,因為水果中不同的糖,嘗起來甜度不一樣。

水果中主要有三種糖:果糖、蔗糖、葡萄糖,其中果糖吃起來最甜。有些水果雖然總的含糖量很低,但果糖比例特別高,所以吃起來可能甜甜的喲。

如果家裡寶寶喜歡吃甜的水果,但你又不想讓他攝入太多糖,那就可以給他吃圖片右下角糖少又好吃的水果哦,比如草莓、甜瓜、芒果等。

現在快到草莓季了,今天咱們就用草莓給寶寶做一道簡單快手的聖誕特供套餐。

看,是不是萌得不要不要的~

大紅大綠的色彩,一下子就能吸引寶寶的注意。這份聖誕套餐,做法超簡單、而且零失敗率哦~

用的主要是草莓和山藥,口感清爽又好看,寶寶嘗了肯定又要盼著下個聖誕啦。

菜名:寶寶聖誕套餐

月齡:12m+

食材:去皮山藥 250g、草莓 3 顆、寶寶米粉 25g、鱈魚腸 15g(可換成胡蘿蔔)、菠菜適量

配料:黑芝麻、溶豆、糖粉適量

工具:蒸鍋、料理棒

1.食材準備:

2.山藥切塊蒸熟;

3.山藥壓成泥,加入米粉,攪拌均勻後備用;

tips:壓泥這一步,家裡沒有碾磨碗的話,用勺子也可以的,山藥蒸熟了之後會比較軟糯,很容易壓成泥。

4.菠菜切段焯水,再用料理棒打成菠菜泥;

接下來我們可以先做草莓雪人。

5.草莓用清水洗乾淨後,去蒂切成兩半;

6.取一大勺山藥泥,捏成圓球,放在草莓上,再蓋上剩下的草莓頭,雪人的雛形就做好啦;

7.可以用黑芝麻給雪人裝上眼睛、嘴巴,用山藥泥給雪人做個小帽子。

草莓雪人做好啦,是不是又簡單又可愛~

我們接著來做聖誕樹

1.將菠菜泥倒入山藥泥中,攪拌均勻;

tips:這一步記得先挖出一小塊山藥泥,可以用來做其他聖誕小裝飾。

2.攪拌好的山藥泥,像這樣捏成從大到小的圓餅,然後一層層疊放起來;

3.可以裝飾聖誕樹啦。鱈魚腸切絲,貼在聖誕樹上;

tips:鱈魚腸是做裝飾用的,也可以用其他東西替代,比如將胡蘿蔔切成長條絲狀~

4.再粘上一些溶豆,撒上糖粉,就做好了~

tips:裝飾的時候,寶媽們就要盡情發揮,可以換成其他食物。剩下的山藥泥也可以捏成小蘑菇,放在餐盤裡。

撒糖粉的時候,看著特別像是下雪,超治癒的,寶寶見了肯定會開心到尖叫~

鐺鐺鐺,超萌的高顏值聖誕套餐做好了。

聖誕套餐里,水果部分用的是草莓,它的維C含量遠超很多其他水果,還自帶濃濃的果香,一口咬下去,別提多鮮了。

這棵聖誕樹是用山藥泥捏的,富含膳食纖維和澱粉,又加了寶寶米粉,當主食也很合適。

裝飾用了溶豆和鱈魚腸,妥妥的就是一道葷素搭配、營養全面的寶寶專屬聖誕節特供套餐,做正餐、當點心都合適,保准他吃了還想要。

聖誕節到了,你還不給快娃做一份~




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